Fit & Zdravlje

planine hrane

Banner 300

Nećeš vjerovati što sve The Mountain pojede u danu – nije ni čudo da mu je takav život posao!

Piše , Objavljeno

Izvor: Youtube Screenshot

Hafthor Bjornsson je superzvijezda, svijet ga je otkrio kada je glumio The Mountaina u Igri prijestolja. Jedan je od najjačih ljudi na svijetu kada su parametri za određivanje najjačih ljudi na svijetu u skladu sa Strongman natjecanjima. Sada se umirovio iz Strongman disciplina, odlučio se posvetiti boksu, srezao je tjelesnu težinu za čak 50 kilograma, ali i dalje jede planine hrane (see what we did there?).

Za svoj Youtube kanal je odlučio snimiti video u kojim pokazuje što sve jede kroz dan. Ne možeš očekivati da ćeš jesti sve što i on jede i da ćeš biti u formi kao i on, potrebno je ubaciti i jednako naporne treninge – i tako godinama.

Jede odreske dvaput dnevno. Tko to od nas može platiti?

Nekoć je jeo 10 tisuća kalorija dnevno, a danas jede znatno manje.

Prvi obrok je 200 grama odreska, 2 jaja, 60 grama zobi s borovnicama i jagodama za doručak.

Drugi obrok mu je 250 grama kuhane govedine, 140 grama riže, 100 grama špinata.

U teretanu nosi unaprijed pripremljene obroke jer razumije kako u suprotnom neće jesti dovoljno ni kvalitetno.

Treći obrok nakon prvog treninga je: 100 grama špinata, 225 grama ribe, 250 grama krumpira. Očito je da ne uživa previše u hrani – ovom obroku je dao ocjenu 5 od 10.

Četvrti obrok: losos 224 grama, 100 grama riže, 100 grama tikvice.

Peti i posljednji obrok dana mu je 250 grama skyra, 30 grama maslaca od kikirikija i 100 grama bobičastog voća.

Ako pogledaš video, vidjet ćeš kako njegov život izgleda u jednom danu, ali ćeš dobiti i velik broj uvida i savjeta vezanih za zdrav život. Iako možda nisi gigant poput njega – kao što nismo ni mi.

TAGOVIHafþór Björnsson prehrana sport strongman teretana the mountain zdrava prehrana