Neuroznanstvenik objasnio kako prevariti mozak da bude budniji – bez kofeina

Znaš ono kad počneš tonuti usred dana za radnim stolom? Ili nakon napornog dana odeš u kino i usred filma i silnih eksplozija počneš polako drijemati?

Da, moguće je da si kronično neispavana osoba, ali isto tako je moguće samo da ti je potrebna uspješna taktika za razbuđivanje.

Andrew Huberman je neuroznanstvenik sa sveučilišta Stanford, jedan od vodećih glasova interneta za stručne teme koje se tiču neuroznanosti, zdravlja i ljudskog organizma zahvaljujući svom podcastu, ali i gostovanjima kod drugih kolega podcastera.

Postoji jedan jednostavan trik koji će ti olakšati bivanje budnim. Poslušaj ga i osvoji sve izazove pred sobom. Makar to značilo i završiti film do kraja.

Vezani članak

Poznati (i nabildani) neuroznanstvenik zna kako poboljšati trening…

TAGOVIandrew huberman biohacking budnost lifehack produktivnost san spavanje trik