6 najčešćih uzroka smrti kod muškaraca i kako ih izbjeći

Možda još uvijek nismo otkrili način kako u potpunosti izbjeći smrt, ali definitivno se možemo potruditi opstati što duže. Na kraju krajeva, svijet bi bez nas bio mnogo gore i ružnije mjesto…

Ako ovi lumeni laboratorijski kutonosci što se igraju boga uskoro ne otkriju nekakav eliksir mladosti ili tehniku kojom bi čovjek mogao živjeti vječno (prihvaćamo i opciju od 500-tinjak godina), osuđeni smo na starenje i čekanje na onog jezivog lika s kosom koji bi nas trebao odvesti na drugi svijet iliti od nas napraviti buffet za podzemne životinjske reciklatore. No, ako ovog trenutka čitate ovaj članak to znači kako ste živi, a dok god ste živi možete se nadati kako ćete živi biti još neko vrijeme i shodno tome napraviti nekakvu taktiku kako si poboljšati izglede da dočekate izlazak Hrvatske iz recesije i prvi kontakt s vanzemaljcima. Prije svega treba upoznati neprijatelja, a mi vam donosimo 6 najčešćih uzroka smrti kod muškaraca (i žene će doći na red, ne bojte se!) i nekoliko savjeta kako ih izbjeći, tojest odgoditi do uistinu poznih godina. Da parafraziramo poznatog mačevaoca iz Braavosa – Smrti kažemo samo jednu stvar: Ne danas!

1. Problemi sa srcem i krvožilnim sustavom

Nema gorega nego kad te izda najbolji frend, a u ovom je slučaju to srce. Problemi sa ćukicom su najčešći uzročnik smrti kod muškaraca, a procjenjuje se kako godišnje upravo od srčanog udara i povezanih problema umre čak četvrtina naših surodnika. S obzirom na način na koji se hranimo, pijemo i selimo iz kreveta u auto pa na stolicu i tako u krug, nije teško pretpostaviti zašto je tome tako. Stručnjaci se pak slažu kako je najbolji način za smanjenje rizika od bilo kakvih srčanih problema tjelovježba jer vam ta muka može bez imalo lažne skromnosti produžiti život za dobrih 20-ak godina. Kažu i kako treba piti mnogo tekućine, pod čime ne misle na gembač, pivo i ostale “eliksire mladosti” već na čistu vodu, a preporuča se do pet čaša dnevno… Sada samo čekamo neko istraživanje koje tvrdi kako je voda zapravo uzrok svih naših problema!

2. Rak

Ako ste nekim čudom uspjeli izbjeći srčane probleme, vrlo je lako moguće kako će vas dotući upravo nekakav tumor, koji je po sadašnjim podacima bolest odgovorna za smrt četvrtine svih muškaraca (kad se tome zbroji i četvrtina “od srca”, jasno je u kojem grmu leži zec). Ima ih na desetke vrsta i gotovo je svaki smrtonosan, a iako postoje određene genetske predispozicije i faktor čiste (ne)sreće da ga dobijete baš vi, ipak se u velikoj većini radi o uzročno-posljedičnoj vezi. Za sada je tako glavni uzrok pušenje, a u stopu ga slijedi pretilost koja bi, stručnjaci vjeruju, u narednih 10-ak godina mogla preuzeti primat. S druge strane možete riskirati i živjeti kao pravi hedonist bez ikakve brige i pameti te se nadati kako će netko negdje smisliti djelotvoran lijek. Najavljuju ga svakih tjedan dana, pa valjda će se uskoro nešto smućkati!

3. Nesreće

Muškarci su po svojoj prirodi lovci, ratnici, graditelji i macho frajeri, što znači kako su pod povećanim rizikom da im se dogodi nekakva opasna nezgoda. Smrt na radu, u ratu ili u prometu treći je po redu rizični faktor, a kako starimo i naše tijelo postaje sve slabije, neotpornije i nesposobnije za regeneraciju, posljedice ozljeda izazvanih slučajnim nesrećama postaju sve smrtonosnije. Može li se u vezi toga učiniti išta kako bismo povećali svoje šanse za preživljavanjem? Teško, osim eventualno napraviti bunker, zbuksati se u njega i život provesti igrajući MMORPG te nikada ne izlazeći na svjetlost dana. A opet, i tu se možeš zagutiti na komad suhe piletine…

4. Kronična opstruktivna bolest pluća

Ako neće izdati srce, onda će vjerojatno krivac biti pluća… Kronična opstruktivna bolest pluća (KOBP ili COPD) na svom smrtnom spisku ima oko 5,4 posto muškaraca u svijetu, a s povećanjem zagađenja zraka i ne pretjeranim smanjenjem pušača prijeti otići za mjesto-dva gore u narednih nekoliko godina. Zapravo se radi o skupini različitih kroničnih uzročnika, među kojima su emfizem, kronični bronhitis, plućna fibroza i astma, koji svi vode do problema s disanjem i progresivnog otkazivanja pluća. Već sam prestanak pušenja i boravak daleko od zagađenih velegradova uvelike smanjuju mogućnost da se ova bolest pojavi, a pozitivno je što ipak postoje neke šanse za izlječenje ukoliko se otkrije u ranom stadiju!

5. Moždani udar

Niti naše interno računalo nije imuno na razne vanjske i unutarnje neprijatelje pa tako svaki 20. muškarac koji umre, umre upravo od moždanog udara. Nekoć se smatralo kako su mlađi ljudi relativno sigurni, ali noviji podaci pokazuju kako čak 15% slučajeva moždanog udara zadesi muškarce mlađe od 45 godina! Glavni je uzročnik dakako visoki krvni tlak, a stres, loše životne navike i visok unos soli njegovi su glavni maleni demoni. Kako ga spriječiti? Sve znate: tjelovježba, meditacija, odgovorna prehrana, možda koja tabletica za smanjenje tlaka i povećan unos kalija, koji bi trebao biti protuteža natriju iz soli… nije baš najluđi stil života, ali nikome više nije fora umrijeti s 30!

6. Dijabetes

Prvu šestorku zaokružuje dijabetes, još jedan tihi i podmukli ubojica koji se može smatrati produktom modernog doba. Procjenjuje se kako čak 10% populacije razvijenog svijeta boluje od šećerne bolesti, a odgovoran je i za 3,1% svih smrti među muškaracima. Glavni mu je okidač dakako pretilost, ali valja napomenuti kako i do 20% oboljelih čine ljudi sasvim normalne i prosječne kilaže. Doktori savjetuju da svatko barem jednom godišnje pregleda razinu šećera u krvi, a ako kojim slučajem i obolite još uvijek možete živjeti dugo i sretno, naravno, uz određena ograničenja i povećanu brigu. Znači, zaboravite one 3 litre Coca Cole dnevno!

TAGOVIbolesti dijabetes medicina muškarac pluća rak srčani problemi starost tumor zdravlje život