Lifestyle

Tužna istina

Aside Banners

Ovoliko vježbe treba da se sagore kalorije od omiljene nam “loše” hrane

Piše , Objavljeno

Možda se čini kako komad pizze ili nekakva čokoladica neće previše škoditi, ali zapanjujuće je vidjeti koliko vježbe treba da se sagore te nepotrebne kalorije!

hranaBlagdansko vrijeme je obično onaj period godine kada neumjerenost u jelu i piću doseže svoj maksimum, a malo je kome na pameti svoje vrijedne sate provoditi u teretani, sagorijevajući sve te nepotrebne kalorije koje smo natukli. Zato niti nije čudno da većina nas u novu godinu ulazi s nekoliko kilograma više, koje onda moramo topiti daleko duže i napornije nego što smo ih dobili. Kako bi ilustrirali te odnose, ljudi iz Buddy Loansa su složili zanimljivu infografiku koja pokazuje količinu vježbe potrebnu da se izgube sve kalorije nakupljene jedenjem osam najpopularnijih junk food ubojica. Ako pazite na kilograme, ali volite hranu bilo koje vrste (a pogotovo one “loše”), preporučamo vam da ne čitate dalje jer biste mogli pasti u depru!

kalorije 1 kalorije 2 kalorije 3 kalorije 4 kalorije 5 kalorije 6 kalorije 7 kalorije 8

Svaka od grafika prikazuje količinu određene hrane i broj kalorija te udio masti, a desno se nalazi količina vremena koju muškarac i žena moraju provesti na kardio-vježbama ili dizanju utega kako bi te dodatne kalorije bile potrošene. Također su navedeni primjeri nekih vježbi koje bi mogle ubrzati proces i pomoći da se tijelo formira bolje i zdravije. U svakom slučaju nije nimalo loše znati kako bi nekoliko trenutaka uživanja u čokoladnoj torti moglo značiti četiri sata napornog vježbanja. Nema veze… isplatilo se!

TAGOVIblagdani debljanje kalorije masa teretana težina vježbanje

Komentiraj