Report

Aside Banners

Što napraviti kada vas netko manipulira? Pratite ovih 5 načina kako zaustaviti manipulatora

Piše , Objavljeno

Izvor: unsplash.com/Canva

Nitko ne želi biti manipuliran, a kako se od manipulacije obraniti može biti komplicirano. Svi misle kako se njima to ne može dogoditi, ali može se dogoditi bilo kome, u bilo kojem trenutku. Na sreću, Cat Harper s portala Hack Spirit, donosi neka jednostavna rješenja kako se obraniti od manipulatora.

Najbolja stvar koju možete učiniti s manipulatorima je izbjegavati, ali to nije najlakša stvar na svijetu. Manipulator može biti kolega s posla, prijatelj ili član obitelji. Prije nego što krenete razmišljati tko bi vas sve mogao manipulirati, pročitajte ovih pet načina kako zaustaviti manipulatora bez gubitka samokontrole. Tako ćete biti spremni suočiti se s manipulativnom osobom, ako na nju naiđete.

Upoznajte njihove taktike

Manipulacija se temelji na emocionalnoj kontroli radi stjecanja moći ili utjecaja nad nekim. „Cilj manipulatora je imati moć i kontrolu nad drugima kako bi dobili ono što žele.“, govori Harper. Prva stvar koju možete učiniti kako biste bili spremni zaustaviti manipulatora je upoznati se s njihovim taktikama.

Postavite jasne granice

Postavljanje jasnih granica važno je za sve odnose, pa bi to trebala biti standardna praksa, no postavljanje granica s manipulatorom posebno je važno. Krajnji cilj manipulatora je imati neograničenu kontrolu i utjecaj nad nekime. Granice im otežavaju posao jer su jasno definirani limiti o tome što ste spremni prihvatiti.

Postavljanje jasnih granica sprječava ih u manipulaciji jer poštivanjem granica, vrlo je teško dobiti ikakvu kontrolu nad nekim. Ujedno vam omogućuje da u ranijoj fazi odnosa primijetite da netko može biti manipulator. Većina ljudi će jednostavno poštovati vaše granice, pa znate da trebate biti posebno oprezni s onima koji se njima protive.

Ostanite smireni i emocionalno odvojeni

Teško je, možda i nemoguće, ostati smiren u situaciji nabijenoj emocijama. Zato je ovaj korak, iako težak, jako bitan. Manipulacija funkcionira samo ako ste emocionalno investirani. Manipulator se trudi, na početku, izgraditi povjerenje s vama i stvoriti ono što se čini dubokim prijateljskim ili čak ljubavnim vezama. Zato što ćete se vjerojatnije prepustiti njihovoj kontroli. Zato je uobičajeno da manipulatori prebacuju krivicu i izazivaju osjećaj krivnje kod drugih.

Ta krivica tjera vas da se „iskupite“ za pogrešku, za koju niste ni krivi. Takve radnje izazivaju emocionalnu reakciju, no ostanete li smireni i emocionalno odvojeni, takve taktike jednostavno ne mogu funkcionirati.

Okružite se čvrstim sustavom podrške

Izolacija je jedna od faza manipulacije. To je situacija u kojoj vas manipulator postupno pokušava odvojiti od ljudi koji vas stvarno vole i podržavaju. Tako je teže prepoznati da vas se manipulira, a bez podrške ljudi kojima vjerujete postajete lakša žrtva.

Manipulatori često ogovaraju ili vrijeđaju ljude koji su vam bliski, kako bi ih ocrnili i tako smanjili njihov pozitivan utjecaj.

Osobi okruženoj čvrstim sustavom podrške prijatelja i obitelji, teško je manipulirati. Uvijek imate ljude koji paze na vaše najbolje interese, čak i kada to ne možete učiniti za sebe, a možda će i ranije prepoznati manipulativno ponašanje.

Ne djelujte impulzivno

Nije nikakva mudrost kako emocije utječu na našu prosudbu. One mogu ometati objektivno i kritičko razmišljanje. To je upravo ono što manipulatori žele.

Žele stvoriti emocionalno nabijenu situaciju, i tako igrati na emocije žrtve i prisiljavati ih da djeluju impulzivno. Zato se, kao jedan od znakova upozorenja na manipulatora, javlja osjećaj pritiska da nešto učine.

Jedan od najefikasnijih načina zaustavljanja manipulatora bez gubitka samokontrole je usporiti situaciju i izbjeći impulzivno ponašanje. Tako ćete spriječiti bilo kakve velike pogreške koje manipulatoru daju moć, a to će ih frustrirati.

Zaključne misli

Manipulacija je okrutna i sebična radnja u kojoj vas manipulator povređuje radi vlastite dobiti. Iako nije vaša krivnja ako se nešto dogodilo, vaša je odgovornost učiniti sve što možete kako biste se zaštitili od toga i zaustavili to što je prije moguće.

Sumnjate li kako ste podvrgnuti manipulaciji i želite to zaustaviti, a da pritom ne izgubite samokontrolu, tada slijedite ove korake i onesposobit ćete i najvještijeg manipulatora.

 

TAGOVI5 nacina kako se obraniti od manipulatora foto manipulacija kako se obraniti od manipulacije manipulacija manipuliranje