slušajte i gledajte kelsey
Zgodna trenerica koju na Instagramu prati više od 2 milijuna ljudi kaže da vježbanju pristupamo pogrešno
Poznata fitness trenerica i promotorica zdravog života Kelsey Wells inspiracija je mnogima, a to potvrđuje i broj njenjih pratitelja na Instagramu koji prelazi dva milijuna. Njena misija je, kako kaže za Insider, da kod što više ljudi probudi ljubav prema fitnessu.
“Poanta fitnesa nije dobar izgled”
Ako postoji jedna stvar koju Wells, 30, želi da svima uđe u glavu, to je da poanta vježbanja nije u promjeni izgleda vašeg tijela.
“Mislim da je najveća zabluda i najvažnija stvar koju ljudi moraju shvatiti da poanta fitnessa nije estetika, već zdravlje“, rekla je američka trenerica INSIDER-u.
Vaše razmišljanje mijenja sve
Još uvijek je u redu imati fizičke ciljeve
Ukoliko gledate Wellsine fotke i divite se njenom izgledu, nemojte se osjećati krivima ako zbog toga želite početi s vježbanjem. Instagram zvijezda vjeruje da je sasvim u redu imati estetske ciljeve, ali oni ne bi trebali biti vaša glavna motivacija.
Wells vjeruje da je vježbanje zapravo “ultimativni” oblik brige o sebi.
“Ako vježbate jer želite voditi brigu o sebi, imati više energije, bolje spavati, imati više samopouzdanja, tada će doći do fizičkih promjena”, rekla je. “Radi se o brizi za sebe iz pravih razloga i onda kada te promjene dođu, vaše povjerenje će rasti. Morate voljeti svoje tijelo kroz svaku fazu i promjenu i fazu.”
Komentiraj
NE PROPUSTI I OVE TEKSTOVE
Još iz rubrike
